01 musculação

Os benefícios da musculação vão muito além do que a conquista de um corpo bem definido? Tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico é apenas o começo! A musculação é hoje em dia um dos exercícios mais recomendados pelos profissionais da saúde. Ela é capaz de proporcionar diversos benefícios ao corpo e também a mente e ainda pode ser direcionada para os mais variados objetivos.

02 jump

Modalidade que consiste em saltar sobre um pequeno trampolim. Ótima para definir as pernas e bumbum, aumentar o equilíbrio e tonificar o abdômen.

02 jump

Modalidade que consiste em saltar sobre um pequeno trampolim. Ótima para definir as pernas e bumbum, aumentar o equilíbrio e tonificar o abdômen.

03 fitdance

Modalidade que mistura várias coreografias de dança, estimulando o corpo. Ótima para queimar calorias, acelerar o metabolismo e mandar as toxinas embora!

04 zumba

Exercício físico aeróbico, que mistura ritmos como dança latina, salsa, mambo e muito mais. De acordo com a intensidade dos movimentos utilizados, você pode perder de 600 a 1.000 calorias em uma aula!

05 spinning

Também conhecido como ciclismo indoor, consiste em uma aula de bike com intensidades diferentes, ajudando no controle de peso e aumento da resistência cardiorrespiratória.

06 funcional

Exercícios baseados nos movimentos naturais do corpo humano, como puxar algo, correr, levantar e agachar. Nada de movimentos mecânicos!

06 funcional

Exercícios baseados nos movimentos naturais do corpo humano, como puxar algo, correr, levantar e agachar. Nada de movimentos mecânicos!

07 ritmos

Uma aula extremamente dinâmica, que mistura axé, funk, forró, salsa, hip hop, entre outros estilos.

08 Muay thai

Ótima para quem quer se exercitar, mas tem pouco tempo, essa aula é composta de vários estímulos de forte intensidade, acelerando o metabolismo e ajudando a diminuir o percentual de gordura.

08 Muay thai

Ótima para quem quer se exercitar, mas tem pouco tempo, essa aula é composta de vários estímulos de forte intensidade, acelerando o metabolismo e ajudando a diminuir o percentual de gordura.